Динамо перший етап зборів проводить у Києві

На цьому першому етапі зборів гравці Динамо займаються в основному підготовкою фізичної форми та розвитком швидкості реакції. Вони працюють з м’ячем на натуральному газоні і тренуються в сучасному фітнес-центрі тренувальної бази. Вправи на швидкість реакції та зміцнення м’язів також входять в програму тренувань. Після завершення зборів у Києві, команда вирушить на тренувальні збори до Туреччини. Динамо прагне покращити свої результати та підготуватися до весняної частини сезону.

Динамо розпочало підготовку до весняної частини сезону. Перший етап зборів кияни проведуть на тренувальній базі у Віті-Литовській, інформує офіційний сайт клубу.

Після 14 зігранних матчів Динамо займає 5 місце в турнірній таблиці УПЛ.

Зібравшись після відпустки 12 січня, гравці пройшли планове медобстеження, у ці ж дні розпочалися щоденні тренування. Команда вже працює з м’ячем на натуральному газоні, який зберігався під захисною плівкою. На першому етапі гравцям доводиться виконувати чимало бігової роботи. Крім того, гравці тренуються у сучасному фітнес-центрі тренувальної бази.

У вівторок тренери з фізичної підготовки запропонували гравцям нову вправу на швидкість реакції. У парах гравці змагалися, реагуючи дотиками на сенсори, розташовані по периметру квадрату на підлозі, які почергово підсвічувалися різними кольорами. Також динамівці виконали традиційний набір вправ на зміцнення різних груп м’язів. Робота продовжилася на полі, де після розминки гравці відпрацьовували короткі передачі, а також виконували вправи на утримання м’яча в квадратах.

У Києві динамівці тренуватимуться до кінця тижня, а у неділю вирушать на збори до Туреччини.

Джерело: terrikon.com